Tag Archives | slaaptekort

Van zittend naar beweeglijk leven

Lang stil zitten, is niet goed voor de gezondheid. Bewegen en sporten is prima maar het zittend leven opgeven is beter. Bewegen, slapen en gezondheid hebben een soort van driehoeksverhouding al kunnen  wetenschappers niet precies uitmaken hoe ze op elkaar inwerken. Wel geven mensen die voldoende en goed slapen aan dat ze zich beter en […]

Lees verder - Reacties { 0 }

Peutertjes kunnen middagslaapje niet missen

donderdag 2 februari 2012 – (Marleen De Geest) – Een tukje overdag is zalig en goed voor jong en oud. Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat jonge kindjes hun middagdutje echt niet kunnen missen omdat ze vaak toch al een slaaptekort hebben. Zelfs wanneer peutertjes hun middagdut een keer overslaan, worden ze al angstiger en onzekerder, […]

Lees verder - Reacties { 0 }

Zomertijd ontsteelt ons een uur broodnodige slaap

dinsdag 22 maart 2011 – (Marleen De Geest) – Heel wat mensen haten de overgang naar de zomertijd want wie heeft er zomaar een uur te verliezen? Volgens wetenschappers pakt het verschijnsel evenmin goed uit voor uw gezondheid maar gelukkig kunt u daar wel iets aan doen. Volgende zaterdag is het weer zover. In de […]

Lees verder - Reacties { 0 }

Schoonheidsslaapje wenselijk

donderdag 23 december 2010 – (Marleen De Geest) – In de komende dagen staat het schoonheidsslaapje onder druk. Maar als de feestdagen achter de rug zijn moeten we er dringend wat aan doen. Zweeds onderzoek geeft aan dat andere mensen onbewust tekenen van vermoeidheid in uw aangezicht in zich opnemen en dat dan minder aantrekkelijk […]

Lees verder - Reacties { 0 }

Bewegen om te slapen

vrijdag 17 september 2010 – (Marleen De Geest) – Niet alleen omdat u recht hebt op een rustige avond is het vervelend wanneer kinderen de slaap niet vatten en hun opwachting maken op het moment van de me time. Maar er is een mouw aan te passen: onderzoek wees uit dat kinderen die voldoende bewegen […]

Lees verder - Reacties { 0 }

Slaap kan niet worden ingehaald

donderdag 4 februari 2010 – (Marleen De Geest) – Werkende moeders met kinderen zijn het meest slaapgedepriveerd. Nochtans hebben vrouwen meer slaap nodig dan mannen. Vrouwen lijden meer dan mannen onder een slaaptekort, zo beweert een Brits slaapexpert, dr. Jim Horne. De hersenen van vrouwen zijn complexer dan die van mannen en vrouwen gebruiken ze […]

Lees verder - Reacties { 0 }